저가 아까 게임을 하다가 어떤분이 머리카락이 빠진다는 글을적으 셔서 용 어제보아서 알앗던 건데 까먹어서 그때 말을 못해서 적어봅니당

밀가루를 먹지 말아야하는 세가지 이유 : 밀가루의 탄수화물은 당으로의 전환이 빠르고(플레시만큼?) 높아진 당 지수는 체내 흡수력이 높아 이를 에너지화 하는 속도도 매우 빠릅니다 당 지수가 높은 음식은 섭취할 때 배가 빨리 고파져 우리는 과식을 하게 되는데요 이때 높은 당지수는 췌장을 자극해 필요 이상으로 인슐린을 많이 분비하게 합니당 이렇게 과하게 분비된 인슐린은 췌장을 지치게 하여 당뇨를 유발하는데요 인슐린이 과잉 분비된 췌장은 곧바로 인슐린을 간으로 보내 간에 지방을 집중적으로 저장하여 지방간 발병률을 높이기도 합니당 탄수화물은 소화 과정에서 포도당 대사를 하고 마지막으로 혈당을 높이는데요 정제된 밀가루는 혈당 상승도가 높아 섭취 시 바로 혈당이 높아지는 것이죠 정제된 밀가루 음식을 자주 먹으면 혈당 조절기능인 인슐린에 저항성이 생겨 혈당조절에 문제가 생깁니다 당뇨, 고지혈, 심장병 등과 같은 질환은 인슐린 저항성이 원인이 된 질환으로 밀가루 음식 섭취 시 늘 경계를 해야 합니다 밀가루 속의 120가지 단백질 중에서 글루텐 성분이 소장에 들어오면 염증을 유발하는 사이토카인(cytokine)이 방출되면서 융모에 염증을 일으켜 탈모 등 여러가지 자가 면역 질환이 발생하는데요 이 증세를 글루텐 불내증(Gluten intolerance)이라 합니당 글루텐 불내증에 걸리면 피부질환, 신경계, 면역계, 체력저하, 류마티스와 치아 등의 손실이 올 수 있습니당 글루텐 불내증은 영양분이 몸에 들어왔을 때 제대로 흡수하지 못해 거부하는 반응으로 설사, 복통, 변비, 복부팽만 등 소화기능장애가 올 수 있습니다

밀가루에 대한 한의학적 기전 : 밀가루는 입자의 상태에 따라 성질이 조금씩 다른데요 밀가루 음식 자체는 성질이 까다롭지 않습니다 어느 음식과도 잘 어울리는 것이 밀가루 음식인데요 사람으로 비유하면 성질이 부드러우며 조화와 균형을 잘 맞추는 성격으로 모가 나지 않은 사람에 비유할 수 있습니당 밀은 인간의 주식으로서 소량으로도 많은 열량을 발산하여 몸에 필요한 열량을 공급하는데 훌륭한 역할을 합니다 기운이 없거나 기분이 울적할 때 밀가루 음식을 따듯하게 먹고나면 기운이 나기도 하고 기분 전환이 됩니당 밀가루 음식은 소화 과정을 거치고 나면 간경과 폐경으로 귀경(歸經)하는데요 간경과 폐경이란 족궐음간경과 수태음폐경을 말하는 것으로 간경은 우리 몸에 간과 관련된 정기신에 에너지를 공급하며 간의 상태를 알 수 있는 경락입니다 간은 기본적으로 우리 몸의 독소를 해독하고 영양분을 저장하여 다시 사용하도록 전환해 주며 간경은 간의 사기와 탁기를 배출하는 역할을 합니다 폐는 기본적으로 호흡과 관련이 있으며 우리 몸의 습을 조절하는데요 마찬가지로 폐경도 폐의 상태를 나타내며 폐의 사기와 탁기를 배출하는 역할을 합니당 밀가루 음식의 성질은 매우 차갑습니다 여름철에 따듯하게 먹으면 의외로 몸도 보호하고 열도 내리게 해줍니다 몸에 열이 많은 사람에게는 소화를 돕고 장부의 한열의 균형을 맞추는 역할을 합니다 차가운 성질 때문에 소화 기능이 약한 사람이나 몸이 비교적 차가운 사람은 과식을 피하는 것이 좋습니다 또 밀가루의 찬 성질은 중완혈과 천추혈이 막히는 원인이 되기도 하는데요 중완혈은 기본적으로 위의 사기와 탁기가 모이는 모혈이며 또 우리 몸의 모든 경락과 경혈의 모혈이기도 합니다 중완혈은 배꼽과 명치 사이의 중간쯤의 공간에 위치하는데요 체했을 때는 주로 명치가 아프지만 근심이나 걱정 스트레스가 심하면 중완혈이 막히기도 합니다 중완혈을 누르거나 주변을 만져보면 딱딱한 덩어리 같은 것이 만져지는데요 그것을 적취라 합니다 천추혈은 배꼽을 기준으로 좌우에 손가락 세 개 정도인 두 치 간격에 있는데요 대장경의 모혈로 대9장의 사기와 탁기가 모이는 곳이며 육부, 즉 양경락의 사기와 탁기가 모두 모여드는 곳이기도 합니다 밀가루 음식은 모두가 알 듯 소화 작용에도 영향을 주는데요 밀가루 음식이 식도를 거쳐 위장으로 들어가는 순간 위장이 긴장하게 됩니다 밀가루는 입자가 매우 곱습니다 소화를 잘 시키려면 소화액이 밀가루의 입자들을 다 감싸야 하는데 그러기 위해서는 평소보다 많은 양의 소화액이 필요합니다 위장에 밀가루 음식물이 들어왔을 때 위로 분비되는 소화액이 한정되어 밀가루 입자를 모두 다 감싸지는 못하는 것이죠 이로 인하여 소화액으로 감싸지 못하는 밀가루 입자가 발생하는데요 밀가루의 여러 입자를 통으로 묶어서 대충 감싸서 소화작용을 진행하는 거죠 예를 들면 설익은 밥을 위에서 대충 으깨어 소장으로 보내는 것과 비슷합니다 밀가루 음식은 또 위에서 불완전한 소화 시 부패작용이 진행되는데요 밀가루 음식을 과다 섭취하면 소화액이 부족하여 불완전환 소화가 발생하는 것이죠 밀가루 음식은 소화 활동이 활발한 사람에겐 별 무리가 없지만 소화기관이 약하거나 소화액 분비가 원만하지 않은 사람은 소화 불량으로 고생할 수 있으니 주의해야 합니다 불완전한 소화가 일어나는 과정에서 더부룩한 증상과 설사 증세로 오히려 식욕을 잃어버릴 수도 있습니다 밀가루 음식중 통밀은 식감이 떨어지나 입자가 거칠어 소화가 잘 되는 특징이 있습니다 소화액이 효과적으로 입자를 감쌀 수 있기 때문이죠 그러나 중력분과 강력분은 입자가 너무 고와 고소한 맛을 낼 때는 좋지만 입안에서 침과 잘 섞이지 않습니다 밀가루의 고운 입자는 소화 과정을 거친 후 기의 형태로 경락을 통해 우리 몸에 골고루 운반되고 저장되는데요 소화 과정에서 위액이 밀가루 입자에 닿는 면적이 적어소화가 잘 안 돼 가스가 차거나 속이 더부룩한 증상이 나타납니다 밀가루 속 탄수화물은 쌀과 감자, 고구마에 있는 탄수화물과는 성질이 조금 다른데요 밀가루 음식을 과다 섭취하면 기혈의 흐름을 방해하여 순환기 장애가 발생할 수 있으며 또 밀가루 음식은 다른 탄수화물에 비해 소화 흡수 과정을 거치고 나면 다음과 같은 특징 때문에 기혈의 순환이 막힐 수 있습니다 첫째 밀가루는 소화 과정을 거친 후에도 흩어지지 않고 잘 모이고 달라붙는 특성이 있는데요 이것은 밀가루 입자의 점성이 크기 때문에 발생하는 현상입니다 둘째 밀가루 입자는 소화 과정을 거친 후에도 족태음 비경과 수소음 심경의 파장과 충돌이 일어 두 경락의 흐름을 느리게 하는 특성이 있습니다 족태음비경은 비장의 상태를 반영하며 기본적으로 몸의 습을 조절하는 기능과 위장에 습을 공급하여 음식을 소화 시키는 작용을 합니다 수소음심경은 심장과 연결되어 심장이 잘 작동하도록 돕는 작용과 사기와 탁기를 배출하는 역할도 함께합니다 셋째 소화 과정이 진행된 밀가루 음식의 입자는 다른 탄수화물 음식보다 입자의 크기가 더 큽니다 이로 인하여 수태양 소장경의 흐름을 느리게 하는 특징을 가지고 있습니다 수태양 소장경은 소장에 연결되어 소장이 음식물을 소화시켜 제 기능을 할 수 있도록 소장을 도와 영양분을 잘 흡수하도록 돕습니다 밀가루 음식은 중독성이 매우 강합니다 밀가루 음식에 어릴 적부터 과다 노출되면 비만과 성인병의 원인이 됩니다 밀가루 음식은 탄수화물 중독으로 인한 대사 장애와 당뇨, 지방간 등 각종 성인병의 원인이며 비만의 직접적인 주범이 됩니다 밀가루 음식은 조금만 먹어도 많은 열량을 내 배고픈 시절에는 생존에 꼭 필요한 최고의 음식이었으나 음식이 풍요로운 시절의 밀가루 음식은 강한 중독성으로 인하여 탄수화물 중독에 의한 다양한 질병에 노출되고 있습니다 현대인의 입맛은 감칠맛 나는 지방의 맛과 밀가루 음식을 통해 탄수화물에 중독되는데요 이처럼 밀가루 음식은 입맛을 자극하여 고 칼로리의 식사가 되므로 건강한 몸을 위해서는 주의해야 할 음식입니다 그렇다고 먹지 않을 수도 없는 것이 우리들의 현실이기에 밀가루에 대한 정확한 정보를 알고 자신의 몸을 위해 늘 경계하시기 바랍니당 저 그리고 오토가 만아진 이유도 찻은것 갓아용 https://www.youtube.com/watch?v=f8eHH3QQyeY

안녕이